現在ダイエット開始から-19.40kg!

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少しずつでも毎日の運動は大事!!【ダイエット225~231日目まとめ】

体調崩しました。喉が痛いでござる。らるふんです。 1週間前は78.15kg、224日目で減量始めて...
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毎日少しずつ運動するのはやっぱり効果ありますでよ【レコーディングダイエット231日目】

レコーディングダイエット231日目 2019年1月21日分です。 現在ダイエット始めてから19....
1年で30kg痩せたい

毎日運動することを決意しました【レコーディングダイエット230日目】

レコーディングダイエット230日目 2019年1月20日分です。 今の所、19.30kg減状態で...
1年で30kg痩せたい

1ヶ月間飲・間食やめまーす【レコーディングダイエット229日目】

レコーディングダイエット229日目。 2019年1月19日分です。 今日も増えてて泣きそうです。...
1年で30kg痩せたい

食べた後すぐ寝るのは良くなかった【レコーディングダイエット228日目】

レコーディングダイエット228日目 2019年1月18日分です。 今の所なんとか20kgの状態を...
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レコーディングダイエット記録に書くべき項目を解説します。

レコーディングダイエットを始めて20kgの減量に成功した自分が何を記録すればよいのか、何を使えば簡単に記録できるかを説明します。
1年で30kg痩せたい

プロテインバーというものを新たに導入してみた【ダイエット227日目】

レコーディングダイエット開始から227日目です。 先日は再び-20kg超えができました。今日はどんな感じでしょう。
1年で30kg痩せたい

確実に地道に減らしていきましょう(2回目)【ダイエット226日目】

レコーディングダイエット226日目 2019年1月16日分です。 ※カロリーの値はカロリーが具体...
1年で30kg痩せたい

体重の減りがヤバババーン【ダイエット225日目】

レコーディングダイエット225日目 2019年1月15日分です。 ※カロリーの値はカロリーが具体...
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先週の体重は平行線!【ダイエット218~224日目まとめ】

部屋が寒いなぁ、そうだ!お布団に入って温まろう!と思ったら気づいたら朝。 ということを何度も繰り返...