変化が起きなーい!!【ダイエット344~350日目まとめ】

ダイエット終了を目前に体重の進展が起きず、テンションダダ下がりの毎日のらるふんです。

レコーディングダイエットを開始してから350日が経過しました。
現状は数ヶ月間75~76kg台をさまよっています。

前が見えない暗闇をさまよっている気分でモチベ下がり気味です。
こういうときこそ頑張らないといけないんですけどね。

 

前回の記事はこちら。

GWが終わった直後に戻っちまったよ。【ダイエット337~343日目まとめ】
とうとう仕事に行くときの服装も半袖になりました。(通勤は私服) どうもらるふんです。 レコー...

 

悲しいほどに変化は少ないですが見てってください。

先週との体型比較と、344~350日の間の食事のまとめ、今後について書きたいと思います。

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 ダイエット開始350日目の体型

ダイエット開始から350日経過した体型はこんな感じ。

その一週間前の343日経過時はこんな感じ。

本当に変化ないですね。
ずっと気になってたんだけど、へそのあたりの出っ張りはどういう出っ張り方してるんだろう。
そこだけ特出してるんかな。ウーム。

 344~350日の間のカロリー量と反省

344~350日目の間に摂取したカロリーはこんな感じ。

 単位344日目
(火)
345日目
(水)
346日目
(木)
347日目
(金)
348日目
(土)
349日目
(日)
350日目
(月)
朝食 kcal282282282285282
昼食 kcal277190229236752493190
夕食 kcal320739436667429388452
間食 kcal290
総カロリー kcal8791211947118814711171924
基礎代謝量 kcal1688169316881689168417021685
体重 kg75.7075.8575.5075.6576.4076.5076.15

各日付からそれぞれの日の個別ページを見ることができます。

1週間の体重推移グラフ

この上がり調子よ。
半年前の下がりに下がって行ってたグラフが懐かしい。

344~350日のまとめ

週末にかけて食べすぎてしまうパターンとなってしまっていますね。

土日は基本的に家でゴロゴロしているんだから、それに合わせて量も減らすべきなのですができていません。

その分日中で食べる分をへらすかなー・・・。
うーんモチベが更に下がる・・・。

あかん。もうちょっと頑張ろ。
今までを無駄にしないためにどうにかします。

今回はここまで。

 

過去のまとめはこちらからどうぞ!

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