体型報告とまとめ【43~49日目まとめ】

どうも、らるふんです。

週一回、今回は43~49日目の間の体型報告を行います。
今回から見出しの画像を変えてみました。

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現在の体型

ダイエット開始から49日目の体型はこんな感じ。

過去の体型は以下を御覧ください。

1~7日目まとめ
8~14日目まとめ
15~21日目まとめ
22~28日目まとめ
29~35日目まとめ
36~42日目まとめ

一週間前と比較すると、そこまでといった感じですが、
15~21日目まとめと比較していただけると、違いが出てきています。
おへそ周りの脂肪が落ちたっぽいです。
(1~8日目、8~14日目はサイズの大きな服を着ているのであまり参考にできません・・・)

 

いい感じに減ってきておりますね(*´∀`*)

43~49日目の間の摂取カロリーと考察

43~49日目の間のメインの食事(朝、昼、夕食)での摂取カロリー量はこんな感じ。

 単位43日目
(火)
44日目
(水)
45日目
(木)
46日目
(金)
47日目
(土)
48日目
(日)
49日目
(月)
朝食kcal248248248268326224246
昼食kcal274269297280616356248
夕食kcal472393471670808330846
総カロリーkcal9949101016121817509101340
基礎代謝量kcal1876186818601862185818531850
体重kg89.3088.6588.5088.5588.5587.8587.90

体重をグラフ化してみました。

現在停滞期中なはずですが、なんか停滞もしつつ下がって居ますね。
順調ではありますが、停滞期ってこんな感じなの?

 

この週に取り入れた新しい事は以下の2つ。

  • 牛乳を生乳100%から低脂肪乳に変更(カロリーオフ)
  • ウォーキング前にVAAMを飲む(運動で脂肪が燃えるらしい。手助け?)

現在あまりこの2点の影響が出てきているとは言い難いですが、積み重ねがきいてくると思うので、続けたいと思います。

今後の方針とまとめ

現在、
朝食はずっとシリアルとコーヒー、
昼食はカロリーオフ食品をメインにタンパク室を取るためにササミ、あと野菜不足になりがちであろうということで、野菜ジュース。
夕食は基本自由ですが、米は若干減らす。

という状態でやってきています。

何が言いたいかというと、報告することに変動が起きなくなっていますw
続けるモチベーションはもちろんあります。
あるのですが、報告内容がマンネリ化しているといいますか。
ダイエットってそんな地味な積み重ねの結果だとは思うんですけどね。

 

今現在も面白いものは無いかと考えた結果、VAAMを取り入れて自分の身体を使った実験をしていますが、ぶっちゃけて現在ネタ切れですw

もしなにか、
・これを取り入れたら面白いんじゃない?
・この情報も見てみたい。
みたいなものがありましたら、
コメントに書いていただけると助かります。

実現できるかわかりませんが検討させていただきます。
よろしくお願い致します。

 

 

コメント

  1. トラ より:

    あとやるなら、お茶を麦茶か特茶にすることかなあー。