レコーディングダイエット109日目 ~気づいたことがある~

らるふんのレコーディングダイエット109日目(2018年9月21日分)です。

※カロリーAの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

 

今日も晩ごはんについてちょっと正確なカロリーが算出できません・・・。ごめんなさい。

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今日食べた物

 6時13分 朝食

  • 栄養ぎゅっと1食分 チーズケーキ味
     ・・・98kcal
  • 栄養ぎゅっと1食分 チョコブラウニー味
     ・・・97kcal
  • 低脂肪牛乳
     ・・・86kcal

 12時9分 昼食

  • アサヒ 驚き麺ゼロ 濃厚豚骨煮干し味
    ・・・58kcal
  • 自家製サラダチキン(ハーブチキン味)
     ・・・180kcal
  • 野菜一日これ一本
     ・・・69kcal

この今飲んでいる野菜一日これ一本、カゴメのHPを見たら販売終了していました。

この間箱買いしたので、それが最後になるみたいです。
カロリーが野菜ジュースの中では少なく重宝していたというのに・・・。

残念です。

19時~ 夕食

  • せせりポン酢
  • ひねぽん
  • 鰹たたき
  • 軟骨からあげ
  • 鶏肉梅しそ巻き
  • 鴨肉フライ
  • チーズダッカルビ
  • 鮭茶漬け

本日の夕食は、会社の若いのだけが集まった飲み会でした。
ちなみにお酒は飲んでません。

そしてダイエット生活を始めてから何度か飲み会を経てようやく気づいたことがあります。

カロリー計算無理!!

食べ物をみんなでシェアする関係上、1皿だと計算合わなくなりますし、食べる量もまちまちです。

逐一食べた量を記録できればいいですが、
飲み会の場で「自分の皿に料理を置くたびに写真を撮って、スマホを延々といじっている」
そんな人と飲みたいですか?

私は飲みたくないです。
飲み会のときに限り何を食べた位のみ記録にとどめさせてください。ごめんなさい。

一応それでも頑張って出来るだけメモはしました。
一緒に飲み食べしてくれた皆さんありがとうございました。

 

今日した運動

運動できていません。

今日のまとめ

飲み会が立て続けに入るとやはり増えてしまいます。気が大きくなっちゃうんだろうな。
食べないでお金だけ払うのももったいないですし・・・。

ちなみに9月22日も、9月28日も飲み会の予定が入っています・・・。

平日の間でなんとか挽回します・・・。

最近ダイエットの記録でなくて、ただの大食らい記録になってる気がしますが、
ダイエット記録です。

飲み会ラッシュが開けたら本気出します。
それまでは最低2桁マイナスは維持します。

 

現在の体重  84.25kg

前日比    + 0.75 kg
開始時比   -12.75 kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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