11月8日 レコーディングダイエット157日目 体重-0.15kg 再び79kg安定化チャレンジ

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らるふんのレコーディングダイエット157日目(2018年11月8日分)です。

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

 

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今日食べた物

6時10分 朝食

  • 栄養ぎゅっと1食分 チーズケーキ味
    ・・・98kcal
  • 栄養ぎゅっと1食分 チョコブラウニー味
    ・・・97kcal
  • キッコーマン 豆乳 麦芽コーヒー味
     ・・・58kcal

いつも写真を摂るときの配置を「なにか面白く出来ないだろうか」と考えた結果、こうなりました

あんまり面白くないね。

12時3分 昼食

  • 春雨スープ(ちゃんぽん風)
     ・・・54kcal
  • 自家製サラダチキン(すき焼きの素)
     ・・・130kcal
  • 野菜ジュース(野菜一日これ一本)
     ・・・68kcal

20時53分 夕食

  • シチュー
     ・・・200kcal
  • ヒラマサのアラ煮
     ・・・160kcal
  • ホルモン炒め
     ・・・200kcal

ヒラマサは「お前本当にアラか!?」って思うくらい身がたくさんありました。
美味しかったです。

 

総摂取カロリ・・・

1065kcal

 

今日した運動

今日は仕事で遅くなったため運動出来ておりません。
あまり仕事を言い訳にしたくないんですけどね・・・。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は1737kcal、前日比は1737kcalでした。

今日のまとめ

再び79kg台への挑戦が始まりました。

明日は間食、間飲をせずに晩ごはんを抑えて、ウォーキングに出て・・・。と、
今の自分にできる最善の策を取って

明日79kgから脱出するくらいの勢いで取り組んでいきたいと思います。
明日は金曜日だから時間はありますのでね。

 

ここが何回目かの正念場、気合い入れていきます。

 

ダイエット全く関係ない余談なのですが、最近ガソリンの値段高くないですか?
自分の車は燃費10km/Lのバカ食いのハイオク車なので余計に高く感じます。

早いところ、価格が下がってくれないとお財布の中身が吹雪状態です・・・。
お財布の中身もダイエット中です・・・。

 

現在の体重  79.85kg

前日比     –  0.15kg
開始時比    -17.15kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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