ウォーキングによる誤算が発生しました【レコーディングダイエット304日目】

レコーディングダイエット304日目の記録です。

現在の体重は75.20kg
ダイエットを開始してからは-21.80kgです。

昨日は個人的にはいい感じにダイエットを進められたなぁと思ってたんですが微妙に増えました。

後2ヶ月で5kg痩せたるわーい!【レコーディングダイエット303日目】
レコーディングダイエット303日目の記録です。現在の体重は75.10kg。ダイエットを開始して...

なんかこうイラッとしてしまったので後2ヶ月で5kg痩せてやろうとタイトル宣言しました。

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

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今日食べた物

6時17分 朝食

今日はちょっと少なめ。残り少ないからか粉っぽかったです。
ご安心ください。もう一袋買っています。

12時7分 昼食

最近塩分摂りすぎな気がする。
ちょっと控えないとなぁ。

19時35分 夕食

  • 八宝菜
    ・・・295kcal
  • 納豆味噌汁
    ・・・46kcal
  • ベーコンと卵
    ・・・70kcal

八宝菜って色んな野菜を一気に摂れるからいいですよね。
納豆汁は飲みたくなったので。

そんなに多くないからいいよねの精神。

総摂取カロリ・・・

955kcal

今日した運動

ウォーキング4kmほど行いました。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は 1683kcalでした。前日比は-5kcalとなりました

今日のまとめ

今日も増えた・・・。

これもしかしてあれか。
この4日ほど毎日ウォーキングに出た事でサボっていたところからからまさか筋肉付いたんか

えぇ・・・。
どうしたらええんやろ。明日はウォーキングサボってみようと思います。
これで減ったら筋肉だ!

後、気になるのがお腹のたるみが減っていないこと。
多分これは内臓脂肪じゃなくて皮下脂肪なんでしょうね。

ちょっと皮下脂肪の減らし方探してみとかないと・・・。

現在の体重 75.45kg

前日比   –   0.20kg
開始時比   -21.55kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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