減らないはがゆい【レコーディングダイエット341日目】

レコーディングダイエット341日目の記録です。

現在の体重は76.60kgです。
ダイエットを開始してからは-20.40kgです。

増えてしまったときの増加量が偉いことで。
そろそろまた20kgを切りかける事態になってしまっています。

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※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

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今日食べた物

12時54分 昼食

  • 来来亭ラーメン
     ・・・423kcal

お昼ご飯はコンビニで購入した来来亭のラーメンです。
購入理由は「美味しそう」ただそれだけです。

 

開けた時の後乗せの調味料が脂の塊だったので察しました。
そういえばコレ買った時カロリー量見てなかったわ(*ノω・*)テヘ

麺は若干太めでした。
スープとの絡みはあんまり良くなかったですかねー。

スープの味は良かったです。

20時10分 夕食

  • もやし鍋
     ・・・410kcal

晩ごはんには私が希望を出したところ、一発で通ってしまったもやし鍋です。

もう気温もだいぶ高くなってしまっているので今シーズン最後の鍋ですかねー。
3杯ほど注いで食べました。

まぁーどれもコレも山盛りに注いでしまって。

もやしメインだからちょっとなんとかなると思いました。

総摂取カロリ・・・

833kcal

今日した運動

今日は動いていないのはまずいなーと思って4kmほどウォーキングに行きました。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は1684kcalでした。前日比は-5kcalとなりました

今日のまとめ

減るときはやっぱり少ない。
1日で体重戻るくらいしてほしいなって思います。

自分の体なのに自分の思い通りにいかないのははがゆいものがありますねえ。

 

現在の体重  76.25kg

前日比    –   0.35kg
開始時比    -20.75kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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