おはぎが美味しい・・・。いい加減にしろ【レコーディングダイエット343日目】

レコーディングダイエット343日目の記録です。

現在の体重は76.40kg。
ダイエットを開始してからは-20.60kgとなっております。

前日のあらすじ!
いちご大福が美味しくて体重が増えました。

いちご大福が美味しい・・・。【レコーディングダイエット342日目】
レコーディングダイエット342日目の記録です。 現在の体重は76.25kgとなっています。 ダイ...

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

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今日食べた物

5時38分 朝食

変わらない1食。
会社ついた瞬間にお腹が空きますがこれがいいのです。

バランス的に。

12時12分 昼食

ひたすら美味しい焙煎ゴマスープ。
肉の量はちょっと多めですかね。

20時45分 夕食

  • 焼き肉
    ・・・170kcal
  • レタス
    ・・・4kcal
  • きゅうり
    ・・・4kcal
  • トマト
    ・・・12kcal
  • もずく
    ・・・2kcal
  • スープ
    ・・・90kcal

21時37分 間食

  • おはぎ
    ・・・279kcal

えー、昨日は父親の誕生日だったのですが、今日は親の結婚記念日です。
続いているんですねー。

これからも仲良くお願いいたします\(^o^)/

総摂取カロリ・・・

1077kcal

今日した運動

今日は6.5kmくらい。歩数にして1万歩強くらい。
よく歩くなぁ。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は 1700kcalでした。前日比は+7kcalとなりました

今日のまとめ

今日も微増。

ここ2日程は食べてしまっているんでしょうがないところ。
ダイエット中というのに贅沢が過ぎてしまったので明日はいい感じに下げていきたいですな。

現在の体重  76.45kg

前日比     +0.05kg
開始時比    -20.55kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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