ずっと仕事してたらいいんじゃないか説【レコーディングダイエット344日目】

レコーディングダイエット344日目です。

現在の体重は76.45kg。
ダイエットを開始してからは-20.55kg

昨日はおはぎが美味しかったです^q^

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※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

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今日食べた物

5時40分 朝食

12時3分 昼食

  • ファミリーマート サラ ダチキン 炙り明太子味
    ・・・146kcal
  • ファミリーマート単スティック 瀬戸内レモン
    ・・・85kcal
  • 豚汁
    ・・・46kcal

今日は初めて見かけたファミリーマートの炙り明太子味のサラダチキン。
と私の中では鉄板商品のタンスティック。

サラダチキンの方は正直「うーん」って感じでした。

明太子というよりは唐辛子辛くて自分には合いませんでした。

タンスティックはこりこりとした軟骨っぽい歯ごたえがして美味しかったです。

19時45分 夕食

  • マス
    ・・・110kcal
  • ウドの酢の物
    ・・・8kcal
  • 味噌汁
    ・・・127kcal
  • 長いも焼き
    ・・・75kcal

今日は和食な感じですね。
長芋は焼くことで食べた時に口が痒くなることがなくなりました。

人によっては焼いても痒くなるかもしれないので、「へーそうなんだ~」くらいに思ってもらって
『長芋好きだけど痒くなるのがなぁ」って人には試してもらいたい。

あ!あと見てほしいものがあるんですよ。見てみてコレ!

めっちゃきれいに腹の骨まで取れました!!
もともと川魚は身が取れやすいんですがコレほどの身の分離具合はめったに見ないです。

嬉しくなりました(^o^)

総摂取カロリ・・・

879kcal

今日した運動

今日の運動は1万500歩弱、距離にして6.8kmでした。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は 1688kcalでした。前日比は-12kcalとなりました

今日のまとめ

わーい今日はガッツリ体重が減ったぞー。

お仕事してると体重が減るんですよね。

これから仕事が忙しくなる予定なので減らしていきたい。
ストレスで何故かふえるということは避けたい。

現在の体重  75.70kg

前日比     –   0.75kg
開始時比     -21.30kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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