晩御飯に野菜多めで調子良し【レコーディングダイエット346日目】

レコーディングダイエット346日目の記録です。

現在の体重は75.85kgです。
ダイエットを開始してからは-21.15kgです。

カレーを食べたら体重は増える。昨日はそんな日でした。

カレーを食べると増える気が【レコーディングダイエット345日目】
レコーディングダイエット345日目です。 現在の体重は75.70kg。 ダイエットを開始してから...

 

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

 

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今日食べた物

5時41分 朝食

ずっと食べ続けてきていてこの場では書くことがなくなってきていますが、
最近シリアルたべてきたせいかこれだけじゃ少し物足りなくなってきてますね。

 

12時6分 昼食

ゴマスープは最高。

20時16分 夕食

  • 玉ねぎスープ
     ・・・115kcal
  • 餃子
     ・・・99kcal
  • 焼売
     ・・・84kcal
  • スナップエンドウ
     ・・・8kcal
  • サラダ
     ・・・80kcal
  • やみつきキャベツ
     ・・・50kcal

またキャベツが余ったので頂いて、やみつきキャベツ化しました。

スープの方には玉ねぎが丸々一個入ってます。

総摂取カロリ・・・

947kcal

今日した運動

今日は6km。9310歩ほどのウォーキング。
まぁ通勤なんですけどね。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は kcalでした。前日比は◯kcalとなりました

今日のまとめ

ココ最近は晩御飯に野菜を多く食べるようになり、少し調子がよくなってきた気がします。

このまままた順調にさがっていってくれたらいいんだけどなぁぁああああ。
そうはうまくいかないでしょうね。

現在の体重  75.50kg

前日比    –   0.35kg
開始時比    -21.50kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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