絶対増えたと思ったら増えてなかった時の安堵感【レコーディングダイエット353日目】

レコーディングダイエット353日目の記録です。

現在の体重は75.80kg。
ダイエットを開始してからは-21.20kgとなっています。

昨日は体重のバランスを取る日だったのか、76kg台中盤から75kg台へと一気に落ちました。

和食が美味しいと感じる年頃【レコーディングダイエット352日目】
レコーディングダイエット352日目ですー。現在の体重は76.50kg。ダイエットを開始してからは...

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

スポンサーリンク

今日食べた物

6時7分 朝食

12時4分 昼食

  • もずくスープ
    ・・・10kcal
  • 自家製胸肉サラダチキン
    ・・・170kcal

スープはもずくスープ、鶏肉はちょっと少なめ。

20時5分 夕食

  • カレーライス
    ・・・610kcal
  • サラダ
    ・・・92kcal

順調に減った次の日にガッツリメニューが来ることが多い気がしてきた。
こんな日は増えるんだろうなぁ。

総摂取カロリ・・・

1172kcal

今日した運動

3日続けてサボっておりました!!!
ごめんなさい。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は 1676kcalでした。前日比は-16kcalとなりました

今日のまとめ

そこまで増えなくて少しホッとしました。

増えたのにほっとしてちゃダメなんですけどね。
ホっとする発想になるくらいなら食べなきゃいい。

それができなくて困っています。

現在の体重  75.85kg

前日比    +  0.05kg
開始時比    -21.15kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

コメント