ダイエットは想像どおりに事が運びません【レコーディングダイエット354日目】

レコーディングダイエット354日目の記録でございます。

現在の体重は75.85kg。

ダイエットを開始してからは-21.15kgです。

昨日は絶対増えたと思って覚悟したものの、誤差レベルでしか増えてなくて、してはいけない安堵をしました。

絶対増えたと思ったら増えてなかった時の安堵感【レコーディングダイエット353日目】
レコーディングダイエット353日目の記録です。 現在の体重は75.80kg。 ダイエットを開始し...

 

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

 

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今日食べた物

6時5分 朝食

12時10分 昼食

  • 日清 カップヌードル
     ・・・353kcal

今日は折角いつも作っている昼ごはんの鶏肉を持っていくのを忘れるという痛恨のミス。

久しぶりに平日にカップヌードルを食べました。
でこのカップヌードルって一般的なラーメンと聞いて想像するカロリー量よりはるかに少ないきがします。

他のカップ麺だともっと行くよね?

ダイエット中にラーメン食べたくなったときはカップヌードルに走るといいかもしれないですね。

19時58分 夕食

  • 味噌汁
     ・・・63kcal
  • オムキャベツ
     ・・・230kcal
  • サラダ
     ・・・52kcal
  • 豆腐
     ・・・98kcal

晩ごはんは私のリクエストによりオムキャベツ。

結構ボリュームがあって満足できるのにカロリー少なめで行けるので良いです。

その他サラダと豆腐でヘルシーな感じ。

総摂取カロリ・・・

1086kcal

今日した運動

今日は夜ウォーキングに行ってまいりました!
大体3.5kmくらいです。

また続けないとあかんですね。

 

本日の基礎代謝量

 

本日の基礎代謝量は 1690kcalでした。前日比は-14kcalとなりました

今日のまとめ

んー。今日はいい感じだと思ったんだけどな。

ウォーキングに行くと逆に体重が増えることが多いんですよね。

なんでかな。
思うようにいかないですねぇ。

現在の体重  76.00kg

前日比   +  0.15kg
開始時比   -21.00kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

 

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