欲がでちゃった。【レコーディングダイエット362日目】

レコーディングダイエット362日目の記録です。

今の体重は75.40kgです。
ダイエットを開始してからは-21.60kgです。

昨日は風が吹いてきたのか体重が少し減りました。

油断は禁物【レコーディングダイエット361日目】
レコーディングダイエット361日目です! 現在の体重は75.65kg! ダイエットを開始してから...

この調子で74kgにタッチできればいいんですけどねー!

 

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

 

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今日食べた物

12時53分 昼食

  • 胸肉サラダチキン
     ・・・200kcal
  • チキンラーメン(on 玉子)
     ・・・475kcal

うん、この写真を見てもらって言いたいことはわかります。

 

 

食べ過ぎですよねorz

 

なんか欲がでちゃったんですよねええええええええええええええ。
朝ごはんたべてなかったしぃ!
「ん、もうちょっと食べたいなー」ってなっちゃったんですよねえええ。

すみませんでした。
ちなみにチキンラーメンにかかっている黒い粒は黒胡椒です。
なんにでもかけます。

19時42分 夕食

  • ツナサラダ
     ・・・126kcal
  • ビーフシチュー
     ・・・736kcal

晩ごはんはビーフシチュー。

そういえばビーフシチューってほとんど食べた事ないんですよね。
カレーかクリームシチューかハヤシの選択肢しかなかったです。

この味も嫌いじゃないです。むしろ上記のルー系料理の中で一番好きかもしれない。
カロリー高いけど。

 

総摂取カロリ・・・

1537kcal

今日した運動

今日は流石に食べ過ぎな気がしたのでジョギング気味のウォーキングに行ってきました。
格好は加圧シャツ、長袖インナー、裏起毛のタイツ、の上から長袖ジャージ上下というフル装備。

夜は寒かったんですが、
ちょっと歩いただけで汗がすごかったです。

本日の基礎代謝量

本日の基礎代謝量は 1680kcalでした。前日比は+1kcalとなりました

今日のまとめ

増えなけりゃ勝ち、増えなけりゃ勝ち・・・・。

( ゚д゚)ハッ!

今日も誤差レベルですが少し減ってました。

鶏肉食べてなかったらもう少し減ってたんだろうなと思うとちょっと悔しいですが、
まぁ良しとします。

自分にすごい甘い。

現在の体重  75.35kg

前日比    –   0.05kg
開始時比    -21.65kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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