レコーディングダイエット82日目~食べ過ぎた、でも減った。何これ~

らるふんのレコーディングダイエット82日目(2018年8月25日分)です。

※カロリーの値はカロリーが具体的に分かるものはその値を、わからないものについてはインターネットの情報から大体の値を出しています。全てに「約」が付いているとお考えください。

 

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今日食べた物

 13時24分 昼食

  • 日清 カップヌードルNICE  濃厚キムチ豚骨味
     ・・・176kcal
  • 野菜ジュース(野菜一日これ一本)
    ・・・69kcal

カップヌードルってどの向きを撮るのがいいんでしょうね。

76日目 に食べたカップヌードルの別の味となっております。

今回はキムチ味です。キムチ味ですが、
前回のクリーミーなシーフード味同様、
このキムチ味も若干こってりとクリーミーな味わいとなっているためそこまで辛さはありません。

辛いものが苦手な人でも美味しくいただけるかと思います。

私のように「辛いのがあまり得意じゃないけど、たまに食べたくなる」って人結構いると思います。

いてくれ。

そんな人におすすめの一杯。

痩せきったらいろんな食べ物屋さんをめぐろうと思い箸あげを現在練習中ですw
なかなか難しいのよこれ。スマホで撮ろうとしたら手がプルプルしたりね。

いつ実現できるかはさておき。30

 

 

 19時14分 夕食

  • 米(100g)
     ・・・168kcal
  • 味噌汁
     ・・・176kcak
  • スライスの玉ねぎ
     ・・・11kcal
  • 唐揚げ
     ・・・355kcal
  • ナスのフライ
     ・・・60kcal
  • 牛肉と人参の炒め
     ・・・190kcal
  • きゅうり
     ・・・2kcal
  • レタス
     ・・・4kcal
  • トマト
     ・・・6kcal
  • ぶどう(3粒)
     ・・・22kcal

久しぶりですよ。こんなに食べたの。
やっぱり食べるっていいですね。

 

総摂取カロリ・・・

1239kcal

 

今日した運動

土日はウォーキングお休みの日です。

 

体に残ったカロリー量

摂取カロリー量 – (基礎代謝量 + 運動によるカロリー量)

1239kcal – 1830kcal = -591kcal

今日のまとめ

今日の晩御飯は、久しぶりにガッツリ食べたかとおもいます。

それで体重が少し落ちました。どうなってるんですかね自分の体は。

もう本当にわからんです・・・。

なので、この際気にしない方向で、まずちゃんと筋肉をつけようかと思います。
筋肉によっていい感じの体を作りつつ、代謝量の向上によって痩せる体を作っていこうと思います。

始めた頃は意識していましたがしばらく忘れており、今日唯一このブログを知るリア友に言われ、
やっぱりそこかぁーと思った次第です。

しばらく筋トレメインでやります。
自重トレーニングと器具を使った内容を検討中です。

 

現在の体重  85.60kg

前日比     –  0.25kg
開始時比    -11.40kg

過去のレコーディングダイエット記事はこちらからどうぞ。
週一で1週間の纏めも行っています。こちらからどうぞ。

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